Stella's talk

 盲人的梦境是什么样的 Blind Contour-Paint on Behance 我们的梦是对我们所感知到的现实的重演，这也就是为什么大多数的梦都是最近发生的事或带有各种轻微调整的无聊演绎。因此，盲人的梦境自然就雷同于显示所经历之事，这意味着天生的盲人会在没有具体意象的情况下，再想象中体验事物。而那些后天的盲人则在梦境里体验，当然， 失明越久，体验到普遍的视觉材料就会越少。 " 我男朋友天生失明。他梦见能听到，闻到和感触到，但没有味觉。我让他在梦中舔一些东西但他还没有试过。他有过很逼真的噩梦，梦见他被迫开一辆出租车但他是个盲人所以他不断地撞车。他从未梦见过他可以看见的情形，因为他从未有过看见的经历，-Reddit述说。  在很少的关于盲人做梦的研究中有一篇由哥本哈根大学Glostrup医院和大脑实验室的睡眠医学丹麦中心的研究人员在 “睡眠医学” 上发表的文章。该小组招募了11位天生盲人和14位后天失明者和25位视力正常的人。在连续四周的时间里，被试者每天早上一醒来就必须完成一份关于他们的梦境内容的调查问卷。 盲人参与者使用语音输入软件。问题的一部分是关于感官印象的（你看见什么？如果是那是彩色的吗？你尝到了什么吗？闻到？感觉到疼痛？），一些问题深入于梦的情感性质（你生气了吗？悲伤？害怕？），还有些问题考查梦的主要内容 (你和什么人沟通了吗？你做什么事失败了吗？这是个现实的梦？又或者是古怪荒诞的？） 所有的视觉正常的参与者汇报都至少有一次梦中可视的经历。然而，没有一位天生失明的参与者汇报说有任何可视的梦境经历。那些后天的盲人做在梦中有看见的经历，但他们失明的生活越久，他们在梦中能的可视经历越少。 仅仅是因为他们在梦中看不见东西，并不意味着盲人的梦中感官信息肯情感就不那么丰富。在先天和后天失明的被试者中，约有18%的人报告说在梦中品尝到味道，而在对照组中，这一比例只有7%。30%的盲人被试者在梦中有嗅觉是一种常见现象，而对照组只有15%。 同样的，比起百分之四十五的对照组，百分之七十的盲人汇报至少在一个梦里感受到触觉。或许大多数的梦境都会刺激听觉，有百分之八十六的盲人和百分之六十四的正常人都汇报了听觉。那些先天性失明反映了更明显的区别:在至少一个梦中，26%的盲人感受到了味觉，40%的盲人感受到了嗅觉，67%的盲人感受到了，93%的盲人感受到了听觉。...

How the Blind Dream   Blindness by Yossi Kotler (2019) Our dreams are a sort of rehash of the reality we perceive, which is why most dreams are boring renditions of what recently happened or could have happened with various tweaks. So, naturally, a blind person's dream will be experienced similarly to his reality, meaning people who are born blind relive or imagine things without imagery. Those who went blind later in life will experience sight in their dreams, but the longer they lived blind the less common visual experiences will be.  "My boyfriend is blind since birth. He dreams in sound, smell and touch, but not taste. I asked him to lick something in his dream but he hasn't yet. He has vivid nightmares, he dreams about being made to drive a taxi but he's still blind so he just crashes again and again. He never dreams he can see, because he has never seen," according to Reddit user the battery human. Among the few studies about blind dreams is paper published ...

Boost your happiness and inner strength @Beme Every day, we all face setbacks, distractions, frustrations, uncertainties that can make it difficult to enjoy and maintain genuine happiness and contentment. And even in good times, we know that happiness can be fleeting.  Then there are also times when life throws us a real curve ball- an illness, a loss of a job, or a breakup in a relationship. Here for you an easy-to-apply tools to help you enjoy enduring happiness, not just fleeting emotional highs, but a deeper long-term satisfaction in your life! ·          Get into the happiness “flow” – that happy zone where you’re super engaged and absorbed both at work and in your leisure time… where time flies happily by… and where toxic thoughts are banished from your mind. Happiness is found within. You’ll discover effective ways to cultivates that happy flow and transform “have to” tasks into “want to” pleasures. ·  ...

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) 『强迫症』 Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ( 强迫症 ) 是一种心理健康疾病 / 精神障碍 . 其主要的症状包括 强迫观念 (Obsessions) 和 强迫行为 (Compulsions) ，使人进行重复的行为或精神行为，驱使人进行不必要的，令人沮丧的行为或思想。强迫症可以从轻微程度到严重，会影响各个年龄段和各行各业的人。如果症状严重而不治疗，可会影响个人的工作表现，在家中的日常生活或在学校的表现等。大部分人在生活中的某个时刻都会有强迫症/强迫行为，但这并不代表我们所有人都确诊有“某些强迫症”。例如:我总会把书顺序地和整齐地从高度和色度做出排整，而衣服颜色由淡色调排至深色调。你呢？是否也和我一样？不妨可以和我分享！😏 强迫观念 (Obsessions) Obsessions 不仅仅是不时出现的随意想法, 例如回想起同事最近的一句不敏感的话，而因此对我们日常可能产生的担忧更为重要，例如，合理的理由-担心被解雇。 强迫观念-还 被描述为持久，无意和不需要的思想和冲动，这些思想和冲动具有高度的侵扰性，令人不愉快和令人沮丧。 常见的困扰包括对细菌和污染的疑虑，怀疑，秩序和对称性，侵略性或性欲的冲动。 通常，患有强迫观念者知道这样的想法和冲动非常令人烦恼的，因此试图抑制或忽略它们，但是这样做非常困难因为这些强迫症症状有时会重复，例如某人可能同时受到污染和强迫症困扰. 强迫行为 (Compulsions) 强迫行为是重复性和礼节性的行为，通常主要是为了尽量减少强迫强迫观念引起的困扰或减少恐惧/害怕事件的可能性而进行的。 强迫行为通常包括反复大量洗手，清洁，检查和命令等行为，还包括计算，祈祷或背诵自己的心理行为。如果不加以治疗，OCD往往是一种慢性疾病，会造成终身的人际关系和心理问题。 症状(Symptoms): Obsessions 强迫观念： （1） 在某个时间反复出现的，持续不断的想法，冲动或图像， 带有侵扰性和不当行为，并引起明显的焦虑或困扰。 （2）思想，冲动或图像不仅仅是对现实生活问题的过度担心。 （3）试图忽略或压制这些想法，冲动或图像，或 其他想法或行动等。 （...

Stay Mindful throughout your day Take a breath      Close your eyes while your breathe and follow each breath in and out  of your body. You will feel the flow of the breath.  Connect with nature Open the door and get outside. You will feel the sun on your skin, the wind in your hair, the bird is singing on the tree. Take a moment to really take in and observe the little things. Learn to focus Life is not a to-do list. It is meant to be enjoyed! Let yourself focus on one task at a time. When you focus on one thing at a time, you’re more able to catch up the mistakes, details and being more aware on what you’re doing. All while being more mindful!  Eat well Eating food should be an enjoyable and pleasant experience. Don’t kid yourself now, eat with the TV, in front of laptop, the phone in hand. Give yourself some space around each meal to enjoy and rest.  Slow down Slow do...

Bipolar Disorder  躁郁症                              http://teenmentalhealth.org/product/tmh-speaks-bipolar-disorder/ Bipolar Disorder ( 躁郁症 ) 称为躁狂抑郁症 (manic-depressive illness), 也 是一种精神疾病，使情绪严重高涨和情绪低落 ( mood swing) ，影响睡眠，体力，思维和行为等。患有躁郁症的人可能会在某些时期内感到过分快乐和充满活力，而在其他时期则感到非常悲伤，绝望和精神不振。在这两个时期之间，他们通常感觉正常。这就是为什么将其称为“双相性”障碍。                                   Bipolar Disorder Signs- Manic vs Depressive Episodes Manic “躁狂” 描述了患有躁郁症的人感到过度兴奋和自信的。 这些感觉还可能涉及烦躁和冲动或鲁莽作出决定。 躁狂症中大约一半的人也可能有妄想（相信不正确的事情，不能说出话）或幻觉（看到或听到不存在的事情）。 Hypomania “低躁狂症” 则描述的是轻度的躁狂症状，没有妄想和幻觉，也不会干扰日常生活。 “躁狂”和“低躁狂”是两种不同的发作类型，但是它们具有相同的症状。 躁狂症比低躁狂症更为严重，会在工作，学校和社交活动中引起更多明显的问题，以及人际关系困难。 躁狂症也可能引发与现实的冲突（精神病），需要住院治疗。 >>>> 躁狂症的症状 ( Symptoms of mania):      ·         过度的幸福，希望和兴奋 ...